LA HISTORIA DE BRENDA

unnamed-7

09 Sep LA HISTORIA DE BRENDA

 

Hoy os dejo la historia de Brenda, una mujer de 40 años que ha sido capaz, en 3 años, pasar de 240 libras a 127 libras. De esta forma, ha logrado sentirse bien y encontrar su peso ideal.

Me llamo Brenda Barríos, tengo 40 años, soy de Puerto Rico y me gusta ir a la playa y hacer ejercicio.

Tu mayor inspiración

Mi familia y mi salud.

Objetivos marcados

Llegar a mi peso ideal según mi edad.

Motivación

Mi familia y las palabras de elogio de las personas que han visto mi transformación.

¿Contratiempos?

Sí, me encantan los dulces pero lo supero comiendo yogur o gelatinas sin azúcar.

La ayuda de Gym Virtual

Gym Virtual me ha ayudado con sus recetas y sus vídeos de ejercicios pero sobretodo con sus posts positivos.

Ejercicio físico

He practicado la mayoría ya que me ha ayudado a quemar grasa y llegar a mi objetivo, y también correr.

Alimentación

Consumo carbohidratos saludables, no frituras, dulces ni harinas blancas. Y sobretodo, no REFRESCOS. Consumo vegetales, frutas, carnes blancas y beber mucha agua. La receta que más me ha gustado es la de zumo y batidos.

Aprendizaje

He aprendido a no rendirme y que nada es fácil pero tampoco es imposible.

Un consejo

Que no se rindan, que no hagan esto por buscar belleza sino por buscar salud.

Tu mejor frase

La mente es poderosa pero yo soy más fuerte que ella.

Dónde encontrarte

En Facebook, para así seguir motivando a otros.

No Comments

Post A Comment

Watch Dragon ball super