LA HISTORIA DE MILENKA

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29 Mar LA HISTORIA DE MILENKA

Hoy os traigo la historia de Milenka, una chica de Perú de 23 años que actualmente pesa 55kg 😀 Hace 1 año, pesaba 80kg (foto de la izquierda) y  ahora está en su peso ideal. ¡Enhorabuena Milenka! 🙂

Mi nombre es Milenka Zecevich, tengo 23 años de edad, soy de Perú y mi hobbie es hacer muchos ejercicios y bailar.

Tu mayor inspiración

Mi mayor inspiración es mi negocio, tengo una boutique que me ayudó a bajar de peso para ser imagen de ella.

Objetivos marcados

Mi objetivo fue llegar a ser saludable, tener un peso ideal para sentirme bien conmigo misma.

Motivación

Me ha mantenido motivada mis padres y mi novio

¿Contratiempos?

Desde que empecé con la dieta y los ejercicios, todo se complicó, ya que siempre me proponía a hacer dieta pero siempre rompía las reglas. El hambre y la ansiedad eran muy fuertes, comenzó doliendome mucho la cabeza y teniendo nerviosismo por no comer lo que se me antojaba.

La ayuda de Gym Virtual

Me ayudó muchísimo porque con todos los tips que ponía y los entrenamientos pude ejercitarme y bajar de peso, asimismo me motivaba a seguir con los entrenamientos.

Ejercicio físico

Siempre he realizado los ejercicios de cardios quema grasa, son los que más me gustan.

Alimentación

Mi alimentación se basa en puras ensaladas y pollo sancochado, nada de grasas malas ni harinas

Aprendizaje

Que puedo lograr metas y objetivos que realmente me propongo.

Un consejo

Que no se dejen vencer por las debilidades, todo con esfuerzo se puede lograr, recuerden que lo más importante en la vida es estar bien de salud y sentirnos bien con nosotros mismos.

Tu mejor frase

Con esfuerzo y dedicación se logra todo lo que te propusiste.

Dónde encontrarte

Facebook: Milenka  Zecevich

3 Comments
  • VIVIANA GONZALEZ
    Posted at 01:58h, 19 agosto Responder

    te felicito por tus logros, una pregunta, en cuanto tiempo lograste tu peso ideal?

  • Isabel Ramirez
    Posted at 00:13h, 10 abril Responder

    gracias por compartir tu expériencia con nosotros
    nos ayuda a seguir motivados… a darle que es dificil pero no imposible

  • Maite quieroz lopez
    Posted at 00:01h, 09 abril Responder

    Hola soy de peru tengo 34 año. Estoy empesando hacer estas runinas y si me encanta y voy a poner todo de mi para lograr mi meta llegas a mis 55 kg.gracais x esto

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